Ik legde reeds een hele weg af om opnieuw in verbinding te komen met mezelf. En dat mag je letterlijk nemen: na mijn studies ging ik op wereldreis. Bij thuiskomst volgde ik verschillende opleidingen, met allemaal iets gemeenschappelijks: ik was op zoek naar mezelf.
Wie nu niet? Is dat niet waar het leven om draait: jezelf ontdekken en voluit jezelf durven zijn?
Ongeacht de kilometers die ik aflegde, werd één ding me steeds duidelijker: home is where the heart is. En hoewel ik zo veel moois zag, zo veel spannende dingen beleefde en zo uit mijn comfort zone leefde... verlangde ik na die 7 maand toch naar het "thuiskomen".
Maar wat is dat dan, thuiskomen? Want net dat was het gevoel dat ik al die jaren naar op zoek was. En net dat is het gevoel dat ik telkens ervaar wanneer ik cacao drink.
Bewust en mindful aanwezig zijn dankzij cacao
Een kop cacao drink je niet zomaar. Het is voor mij zeker geen koffie vervanger of iets wat je tussen de soep en de patatten drinkt. Voor mij is het zitten met cacao een zeer mindful en bewuste beleving.
Dit alleen al brengt me zo veel rust. Ik neem een moment voor mezelf, gewoon om te zijn. Omdat cacao me zo dierbaar is, neem ik ook altijd mijn tijd om zowel mijn cacao te bereiden, als op te drinken. Al mijn zintuigen op een rustgevende manier prikkelen: de geur van cacao, de textuur in mijn mond, de smaak,...
Zelfs als je in het begin niet zo'n fan bent van de smaak: heb geduld. Houd in je achterhoofd dat deze drank zo puur is, en dat het zo veel goeds doet voor je lichaam, ziel en hart. Dan kan je toch niet anders dan dankbaar zijn? En ook dit produceert weer die fijne hormoontjes. Lees hier meer over de stoffen in cacao.
Wat is nu het belang van regulatie, en hoe helpt cacao hierin?
Het reguleren van je zenuwstelsel betekent letterlijk dat je tegen jezelf zegt: het is oké, ik ben hier. Ik merk je op en ik geef je ruimte.
Tijdens de start van mijn reis met ceremoniële cacao kwam ik voor het eerst in contact met het reguleren van het zenuwstelsel, dit via een specifieke ademhalingstechniek die werd aangeleerd. Dit fascineerde me zo, dat ik me er de laatste jaren ben in gaan verdiepen.
Ik wou dat veel eerder leerde over mijn zenuwstelsel. Het ging me heel wat paniekaanvallen en angstige gevoelens bespaard hebben. Maar... alles gebeurt met een reden en volgens de perfecte blauwdruk, zeg ik altijd ;)
Dankzij mijn cacao rituelen ervaarde ik wat rust écht is, en dankzij mijn opleidingen leerde ik verschillende krachtige technieken om anderen hier ook in te begeleiden.
Dankzij deze inzichten leerde ik dat rust veel meer is dan gewoon even in de zetel ploffen, een serie bingewatchen, of me afleiden met iets anders. Rusten is alle activiteiten die jouw brein het signaal geven dat het veilig is, zodat je écht kan opladen.
En daarom spreek ik al jaren van authentieke rust, want volgens mij is dit voor iedereen anders. De ene persoon mediteert graag, de ander doet liever yoga. De ene leest graag een ontspannend boek, de ander schildert graag.
Side note: Rusten is voor mij niet series/films/spannende boeken lezen; omdat je je hierin inleeft. Hierdoor kan je ook stress stofjes gaan aanmaken. Je brein weet soms niet het verschil tussen wat er nu echt gebeurt en wat fantasie is. Je brein wil je veilig houden, zo simpel is het.
Hoe helpt cacao nu tegen stress?
In een vorige blogpost kon je reeds lezen hoe waardevol de stoffen in ceremoniële cacao zijn. Ze helpen je onder andere om weerbaarder te worden tegen stress. Maar ik zou niet holistisch werken, als ik niet enkel het fysieke maar ook het emotionele en spirituele aspect erbij neem.
Want naast de productie van deze neurotransmitters is een Cacao Ritueel voor mij een heel spirituele ervaring. In die zin: ik mediteer, ik journal, ik reflecteer, ik voer verschillende rituelen uit (bv tijdens volle of nieuwe maan).
Hierdoor word ik bewust van bepaalde patronen, reflecteer ik over bepaalde zaken,... waardoor ik bepaalde stressoren in mijn leven kan aanpakken en verandering in mijn leven teweeg kan brengen.
Kort samengevat:
Cacao Ritueel => mindful moment => in het hier en nu zijn => rust => opladen => weerbaarheid tegen stress
Zal één kopje cacao al je problemen laten verdwijnen?
Zeker niet ;-)
Maar door bewust tijd vrij te maken om "met jezelf te zitten", te reflecteren, te journalen, te ontspannen dankzij deze rituelen,... word je zo veel rijker. Je doet nieuwe inzichten op, gunt jezelf momenten van diepe ontspanning,...
En omdat het drinken van cacao me telkens in mijn lichaam brengt, brengt het me dus ook in contact met mijn hart...
Is dit allemaal nieuw voor je, en wil je heel graag leren hoe je zo'n cacao rituelen kan implementeren in je leven?
Je bent van harte welkom in de praktijk om een Cacao Journey mee te volgen.
In januari 2025 start ik ook met een geweldig aanbod, the Cacao Embodiment Mentorship. Dit traject bestaat uit 2 delen. Tijdens deel 1 word je volledig begeleid in het ontvangen van de wijsheid van cacao. Indien je de roeping voelt, kan je tijdens deel 2 alles leren om je eigen Cacao Journeys te gaan organiseren. Lees hier meer details.
Cacao ankerde zich heel diep in mijn hart...
En ik wens jou dat ook toe.
Mijn rituelen hebben me al zo veel gebracht; diepe ontspanning, inzichten, een lach maar heel vaak ook een traan. Het helpt me om mijn emoties te doorvoelen, het zet voor mij poorten van creativiteit open waardoor ik mezelf beter kan uitdrukken. Het helpt me om perspectief te krijgen over bepaalde situaties. Het helpt me om vanuit Liefde naar mezelf en mijn medemens te kijken.
Ik kan blijven doorgaan... maar ik sluit hier af. Heb je specifieke vragen? Stel ze hieronder in de comments of stuur me gerust een bericht naar helene@divineonewithin.com
Wat lees je graag in de volgende blog?
Laat het me gerust weten.
Tot de volgende,
Liefs als altijd,
Hélène x
Comments